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韋太 | 22nd Jan 2017, 23:27 PM | 湯水篇 | (278 Reads)



蘋果粟米湯

 

 


功效: 此湯水有利尿效果,能針對水腫性肥胖。女仕們常飲能令皮膚有光澤及能達至瘦身效果。

 

 

4人份量

烹煮時間:  2小時30分鐘



 

材料:

蘋果   3

粟米   2

瘦肉   300

清水   2500 毫升


 



 

 

做法:

1.   蘋果清洗,去芯切件。

2.   粟米去衣,沖洗切件。

3.   瘦肉沖洗後,可以預先用滾水煲3-4分鐘去除表面污垢。

4.   將清水放入大鍋內,將所有材料加入,用大火煲至滾起,才改用中火煲2小時,加入適量鹽調味即成。

 

 

 

韋太小貼士:


蘋果有助腸胃消化,剌激腸道蠕動,促進排便。粟米有祛濕利尿功效。