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韋太 | 23rd Oct 2014, 10:56 AM | Cuisinart 每週食譜推介 | (537 Reads)

相信大家都知道多吃燕麥,有肋降低預防膽固醇,長期服食,還可以預防心臟病。

南瓜其營養成份都唔差,其纖維成份都相當高,亦有助降低血壓,防止血管動脈硬化。

若兩者加埋一齊來吃,效果更加有效預防膽固醇及防三高。

今期係最後一期,韋太為大家使用這部冷熱全能攪拌機去做食譜,希望日後大家要多多使用這工具,發揮大家的煮食創意 ! 

 

燕麥南瓜粥-Web


 

[冷熱全能攪拌機] 

 

燕麥南瓜粥

 

推介 上班一族食譜

材料-Web"

 

材料:

南瓜肉      100

紅米        15

白米        40

原粒燕麥片  30

清水       550 毫升

 

調味料:

海鹽      1/2 茶匙

Photo Step-1"

 做法:

1.白米及紅米沖洗,瀝乾。
2.南瓜去籽及皮,起出南瓜肉切薄片。
3.設定高火加熱,烹調時間10分鐘,加入清水及所有材料煲10分鐘。
   烹調其間需要不時按攪動按鈕防止粥黐機  底。
4.烹調結束後,以2度攪拌將材料攪碎約30秒,加入適量幼鹽調味即成。


韋太小貼士:
南瓜含有豐富的維生素,多吃南瓜,有助降低血壓,防止血管動脈硬化。
燕麥含水溶性纖維有效降低膽固醇,速進腸道蠕動。

 



 
銷售地點:

 

詳情及其他產品資料,可以致電給 Conair 

查詢電話:  852 - 2751 4604  

 

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